¹«¹æºñÇÑ ³ëÃâ ÈÄ ³²´Â ÇǺγëÈ
ž翡 ¸öÀ» Å¿ì´Â ÀÏ¸í ½ãÅÄÀ» ¼öÂ÷·Ê ¹Ýº¹Çϸé ÇǺΰ¡ µÎÅÍ¿öÁö°í ½±°Ô ³ëȵȴÙ. Àڿܼ±Àº Çѹø Å¿ü´ø »ç¶÷ÀÇ ÇǺθ¦ °áÄÚ ÀØÁö ¾Ê°í Àڿܼ±ÀÌ ´õ Àß Èí¼öµÇ°í Àڿܼ±ÀÌ ÃàÀûµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¸Å³â ¿©¸§¿¡ ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ Àڿܼ±À» ½ÉÇÏ°Ô ÂØ°Ô µÇ¸é 40¡50¼¼°¡ µÇ¸é ÇǺξÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ÀûÀº ¹é»ö ÇǺθ¦ Áö´Ñ »ç¶÷Àº °ËÀº ÇǺκ¸´Ù »¡¸® ÇǺξÏÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, Àڿܼ±À» ´ë·® Èí¼öÇÏ´Â ¼ºÁúÀ» Áö´Ñ ¡¸Å×Æ®¶ó»çÀÌŬ¸°¡¹µî ºû¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¾à¹°À» º¹¿ëÇÑ ÈÄ ¾à°£¸¸ Àڿܼ±À» Âؾ ÇǺμ¼Æ÷°¡ »¡¸® »óÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿©¸§Ã¶¿¡´Â °ÇÑ ÇÞºû°ú °ú´ÙÇÑ µÎÇÇ ºÐºñ¹°µé¿¡ ÀÇÇØ ¸ð¹ßÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ¾î Å»¸ðµµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¾î µÎÇÇ°¡ °ÇÁ¶ÇØÁ® °¢ÁúÀÌ ½×À̱⠽¬¿ì¹Ç·Î µÎÇÇ °Ç°¿¡ ´õ¿í ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¿©¸§ ž翡 ¸Â¼¸é °Ë°Ô Ÿ¼ ¾ó·è´ú·èÇØÁø ÇǺλö°ú Çã¹°ÀÌ ¹þ°ÜÁø ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ëȸ¦ ¾Õ´ç±â´Â Áö¸§±æÀ̹ǷΠÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ »óÃ¥ÀÌ´Ù.
žçÀº ½Ã°£À» Á¤Çؼ ¸¸³ª¾ß
ÇÑ °Ü¿ï¿¡ »ç¹«½Ç¼Ó¿¡¼ Áö³»´ø »ç¶÷ÀÌ ¹ÙIJ½º¸¦ ¸Â¾Æ óÀ½À¸·Î Çغ¯¿¡ ³ª°¥ ¶§´Â ù³¯¸¸Àº 15¡20ºÐ ÀÌ»ó žçºû¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ´ÙÀ½³¯Àº Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ž翡 Á¢ÃËÇÏ´Â ½Ã°£À» Á¶±Ý¾¿ ´Ã·Á ³ª°£´Ù. ¸ö¿¡ ÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â Àϱ¤¿åÀº ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 30ºÐµµ °©Àڱ⠳ëÃâµÇ¸é ÇǺμ¼Æ÷°¡ Æı«µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Å¾çÀÌ Àڱ⠸Ӹ® À§¿¡ ÀÖÀ» ¶§´Â 12ºÐ ÀÌ»óÀÌ¸é ¾ÈµÈ´Ù. ±×¸²ÀÚ ±æÀÌ°¡ ÀÚ±â Å°ÀÇ Á¤µµ°¡ µÇ¾úÀ» ¶§´Â 1½Ã°£±îÁö´Â žçºûÀ» Âؾ ±¦Âú´Ù. ¿ÀÀü 10½Ã¿¡¼ ¿ÀÈÄ 2½Ã±îÁö´Â ÇÞºû¿¡ ¸öÀ» ³ëÃâ½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, °ñÇÁ³ª Å״Ͻº´Â ¿ÀÀü 9½Ã ÀÌÀü°ú ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀÌÈÄ°¡ ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö´Â 10, ÈÞ°¡Áö¿¡¼´Â 30ÀÌ»ó »ç¿ë
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ÇǺο¡´Â ÇʼöÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾ó±¼¿¡¸¸ ÇÑÁ¤ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ¿©ÀüÈ÷ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¿©¼º Àü¿ëÀÇ ÈÀåÇ°À¸·Î ¿©±â´Â ÀνÄÀÌ ÆعèÇÏ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ¿© Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇØ ÇǺΰ¡ ºÓ°Ô º¯ÇÏ¸ç ¹°Áý±îÁö ÀâÈ÷´Â Àϱ¤È»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦Ç°¿¡ Ç¥±âµÈ Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö(Sun Protection Factor; SPF)´Â ÇǺθ¦ Å¿ìÁö ¾Ê°í ÇÞºû¿¡ ³ëÃâ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¼öÄ¡·Î¼ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö°¡ ³ô´Ù. ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼´Â SPF10 Á¤µµ¸é ¹«³ÇÏÁö¸¸ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°Å³ª ÈÞ°¡Áö¿¡¼´Â SPF30 ÀÌ»óÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿ÜÃâ½Ã Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿© ´õ ÀÌ»óÀÇ ÇÞºû¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¿Ê°ú ÆĶó¼ÖÀº Àڿܼ± Â÷´Ü·Â ¾àÇØ
ÈçÈ÷ ¹Ù´å°¡¿¡ °ÉÃÄ ÀÔ´Â ¿ÊÀº Àڿܼ±À» ¸·Áö ¸øÇÑ´Ù. ³²ÀÚµéÀÌ ÀÔ´Â ÇÏ¾á ¼ÅÃ÷´Â Àڿܼ±ÀÌ 20%Á¤µµ Åë°úµÇ°í ¾ãÀº ´ÏÆ®³ª ¾û¼ºÇÑ Á÷¹°Àº 50%ÀÇ Àڿܼ±ÀÌ Åë°úµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, Çؼö¸éÀ̳ª ¸ð·¡»çÀåÀº ž籤¼±À» ±×´ë·Î ¹Ý»çÇØ ¿Ã¸®±â ¶§¹®¿¡ ºñÃë ÆĶó¼ÖÀº »ç½Ç»ó Àڿܼ± Â÷´Ü ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.
¼öºÐº¸ÃæÀ» À§ÇÑ º¸½ÀÁ¦µµ »ç¿ëÇؾß
¶ÇÇÑ, ÇÞºû¿¡ ÀÇÇØ ÇǺÎÀÇ °¡Àå ¹Ù±ùÃþÀΠǥÇÇ°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, ÇǺÎÀç»ý ¼¼Æ÷µéÀÌ ¾à鵃 ¼ö ÀÖ¾î À̸¦ º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ È¯°æÀ» ¸¶·ÃÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺο¡ ÀûÀýÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í º¸È£¸·À» Çü¼ºÇØÁÖ´Â º¸½ÀÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶ó ÇǺΰ¡ Á¤»ó鵃 ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù.
ÃÖ±Ù ´ë±â¿À¿°ÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î Áõ°¡ÇÏ¿© ¿ÀÁ¸ÃþÀÌ Æı«µÇ¾î ÁöÇ¥¸é¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â Àڿܼ±ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. °èÀýÀ» ¸··ÐÇÏ°í Àڿܼ±¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» °ÔÀ»¸®Çؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù.