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지방간을 빨리 낫게 하는 5가지 식이요법

에너지	적게 먹거나, 혹은 가벼운 단식을 한다. 에너지가 부족하면 간에 쌓인 지방이 이용되기 때문에 자연히 지방이 제거된다.
단백질	우유, 달걀, 소간 등의 단백질이 풍부한 음식을 먹는다. 생선, 두부, 살코기, 껍질 벗긴 닭고기 등 고단백 음식을 섭취한다.
체중	비만이라면 일주일에 0.5kg 감량은 필수. 저칼로리 식으로 식단을 바꾼다. 갈비, 삼겹살, 치킨, 장어, 탕종류, 튀김, 부침개, 잣, 땅콩 등 기름진 음식의 섭취는 줄인다. 케이크, 크림빵, 도넛, 파이, 과자, 사탕, 초콜릿, 아이스크림, 청량음료 등 단음식은 피한다.
비타민, 무기질	적은 양이라도 비타민과 무기질은 지방간 치료에 중요하다. 비타민과 무기질은 대사를 원활하게 한다. 신선한 채소, 해초류, 잡곡 등은 충분히, 과일은 적당량만 먹는다.
알콜	술은 영양적 가치가 없고 열량만 있다. 술은 무조건 끊어야 한다. 혼자가 힘들다면 주변에 도움을 청하라.